Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 kwietnia 2022
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2504 kcal
|
Tłusz: 111,75g | Białk: 107,39g | Węglo: 270,62g.
Śniadanie: Pomidor Malinowy, Putka Chleb Magnat Żytni, Herbata bez Cukru, Mlekovita Serek Wiejski bez Laktozy. Lunch: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Good Food Wafle Kukurydziane Extra Cienkie. Obiad: Masło, Ser Gouda, Biedronka Bułka z Dynią, Zielone Oliwki. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Orzechów, Jabłko. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
08 kwi 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Blue, moja idealna waga to 86 kg, więc kierunek wskazany ;)
08 kwi 22 przez użytkownika: Silver◇
|
Jedz bez wyrzutów, masz rezerwę 👍🙂
08 kwi 22 przez użytkownika: Blue81*
|
08 kwi 22 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|