|
Stabilnie :-)
|
84,4 kg
Do tej pory straciłeś: 8,6 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1631 kcal
|
Tłusz: 43,85g | Białk: 103,00g | Węglo: 206,07g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Piątnica Serek Wiejski, Putka Chleb Gruboziarnisty. Lunch: Placki Ziemniaczane, Banan, Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja. Obiad: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Tosty z Białego Chleba, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2180 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|