Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 kwietnia 2022
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1698 kcal
|
Tłusz: 93,29g | Białk: 47,18g | Węglo: 171,09g.
Śniadanie: Jajko na Twardo. Lunch: Koło Serek Wiejski. Obiad: Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni z Żurawiną, Kapusta z Grochem. Przekąski/Inne: Marletto Triple Blueberry, Marletto Strawberry Lava, Kawa z Mlekiem, Vobro Jamajka, Jabłko. więcej...
|
|
1666 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Ćwiczenia na brzuch - 14 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 53 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|