Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 kwietnia 2022
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 0,1 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1341 kcal
|
Tłusz: 65,60g | Białk: 31,33g | Węglo: 156,74g.
Śniadanie: Jajko na Twardo. Obiad: Culineo Makaron w Sosie Serowo-Śmietanowym ze Szpinakiem. Przekąski/Inne: Jabłko, Marletto Lody Salted Caramel Lava, Marletto Triple Blueberry, Truskawki, Banan, Sok Dnia Sok Marchwiowy, Biedronka Awokado. więcej...
|
|
1616 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 2 minut, Spacer - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 38 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|