Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 kwietnia 2022
|
84,7 kg
Do tej pory straciłeś: 8,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2457 kcal
|
Tłusz: 84,95g | Białk: 119,02g | Węglo: 310,08g.
Śniadanie: Putka Chleb Magnat Żytni, Krasnystaw Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Czerwona Papryka. Lunch: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Good Food Wafle Kukurydziane z Ziołami Prowansalskimi, Banan. Obiad: Sałatka Jarzynowa, Ser Gouda, Lidl Chleb Drwalski, Pierś z Kurczaka Gotowana, Piątnica Śmietana 18%, Pieczarki Smażone, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Melon, Jabłko. więcej...
|
|
2188 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
 Komentarze
Silver, 👍 i nie ma poświątecznej tragedii 😄
22 kwi 22 przez użytkownika: Blue81*
|
Serniczki już wybiegane 😁
22 kwi 22 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|