Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 kwietnia 2022
|
58,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1519 kcal
|
Tłusz: 89,33g | Białk: 49,43g | Węglo: 132,98g.
Śniadanie: Auchan Chrzan ze Śmietanką, Jajko Gotowane. Lunch: Aldi Bułka Brioszka, Sos Miodowo-Musztardowy, Ser Kozi. Obiad: Sałatka Grecka. Przekąski/Inne: Biedronka Jabłko, Marletto Triple Blueberry, Biedronka Winogrona Czerwone, Croissant, Biedronka Awokado. więcej...
|
|
1729 kcal
|
Ćwiczenie:
Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 1 godzina i 30 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 24 minut, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|