Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 kwietnia 2022
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 17,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1030 kcal
|
Tłusz: 42,90g | Białk: 45,16g | Węglo: 113,40g.
Śniadanie: Seler, Kawa. Lunch: Jabłko, Decomorreno Kakao , Melvit Skrobia Ziemniaczana , FruVita Skyr Naturalny, Bonitki Biszkopty, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Jajko, Pikok Żurek z Białą Kiełbasą. Przekąski/Inne: Carrefour Wafelki Kakaowe, Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Cukier, Ogórek (Obrany), Rzodkiewka, Gotowana Botwina. więcej...
|
|
1958 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 48 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 23 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|