Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 kwietnia 2022
|
85,1 kg
Do tej pory straciłeś: 7,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2246 kcal
|
Tłusz: 53,40g | Białk: 94,42g | Węglo: 349,43g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Litewski. Lunch: Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste. Obiad: Pomidory Koktajlowe, Masło, Serenada Ser Żółty Salami z Pomidorami i Bazylią, Putka Chleb Litewski, Konfitura, Koral Lody jak Dawniej Solony Karmel, Pilos Skyr Waniliowy, Sos Pieczarkowy, Świeży Makaron (Ugotowany). Przekąski/Inne: Mandarynki, Jabłka Gala. więcej...
|
|
2198 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|