|
Jest super. Tylko 100g wiecej niż wczoraj, a przecież miałam dwa ciężkie, okresowe dni bez ćwiczeń. Mobilizacja na długi weekend żeby te kilka gramów zrzucić
|
58 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1541 kcal
|
Tłusz: 69,00g | Białk: 36,29g | Węglo: 207,53g.
Śniadanie: Auchan Chrzan ze Śmietanką , Jajko na Twardo. Lunch: Migdały. Obiad: Sushi. Przekąski/Inne: Marletto Triple Blueberry, Lidl Drożdżówka z Serem , Brownie, Jabłko. więcej...
|
|
1632 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 20 minut, Wchodzenie po Schodach - 6 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|