Dziennik Morsiczka, 08 maj 22

Nie przejmuję się. Wczoraj był dobry dzień - jeździłam godzinę rowerem, spacerowałam i robiłam przysiady. Liczbę kalorii zjadłam wg planu, a nie będę sobie odmawiać wszystkiego.

58 kg Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.    Wciąż do stracenia: 2 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

1828 kcal

Tłusz: 68,24g | Białk: 51,83g | Węglo: 238,40g.   Śniadanie: Banan. Lunch: Pampuchy. Obiad: Auchan Kiełbasa Podwawelska, Puree (z Dodatkiem Mleka Pełotłustego i Masła). Przekąski/Inne: Stacja Zero Kardamonka z Syropem Korzennym, Kruche Ciastko z Bitą Śmietaną i Owocem. więcej...

1528 kcal

Ćwiczenie: Spacer - 25 minut, Wchodzenie po Schodach - 3 minut, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 17 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...