|
Oh hell yeah. Ale nic za darmo- wczoraj bilans ok 1400kcal. Bardzo porządne śniadanie, w ciągu dnia owoce i warzywa, lód włoski i naleśnik. Widzę, że pożywne śniadanie daje najlepsze efekty - w ciągu dnia nie chce mi się tak mocno jeść, zatem będę kontynuować tą strategię.
|
57,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 1,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1279 kcal
|
Tłusz: 44,27g | Białk: 38,65g | Węglo: 180,40g.
Śniadanie: Truskawki, Zwykły Cieńki Naleśnik. Drugie Śniadanie: Banan. Lunch: Krówka, Truskawki, Costa Coffee Jogurt z Puree Truskawkowym i Musli. Obiad: Zakład Mięsny Wasąg Parówki z Indyka Bio, Świeżo Wyciśnięty Sok Pomarańczowy. Kolacja: Auchan Chrzan ze Śmietanką, Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Sok Dnia Sok Marchwiowy. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|