|
100 gram więcej niż wczoraj. Nic się nie dzieje bo kalorii zjadłam według planu, do tego jeździłam bardzo dużo rowerem. Malutkie wahania zawsze były i będą, najważniejsza jest tendencja, a ta jest cały czas spadkowa.
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1491 kcal
|
Tłusz: 47,02g | Białk: 32,14g | Węglo: 201,46g.
Śniadanie: Croissant, Jajko na Twardo, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni Z Ziarnami. Drugie Śniadanie: Somnia Sok Jabłkowy z Maliną. Lunch: Proste Historie Zupa Krem z Białych Warzyw. Przekąski/Inne: Lody Włoskie, Kiwi, Gruszki, Krówka. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 5 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|