Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2014
|
80,0 kg
Do tej pory straciłeś: 3,5 kg.
Wciąż do stracenia: 15,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1793 kcal
|
Tłusz: 60,44g | Białk: 64,93g | Węglo: 264,12g.
Śniadanie: Ogórek (Obrany), Pomidory, Morliny Kiełbasa Krakowska Sucha, Ser Gouda, Masło, Biedronka Bułka Grahamka. Lunch: Jabłko, Arbuz. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Klopsiki Wieprzowe, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Arbuz, Algida Lody Bakaliowe, Ser Kozi (Miękki), Czerwona Papryka, Biedronka Tortilla Wraps. więcej...
|
|
2725 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 4 godziny, Stanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 40 minut. więcej...
|
Traci 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|