Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 maja 2022
|
63,5 kg
Do tej pory straciłeś: 18,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1104 kcal
|
Tłusz: 29,36g | Białk: 45,49g | Węglo: 162,94g.
Śniadanie: Kawa. Lunch: Kaufland Jogurt Naturalny 0%, Kaufland Skyr Naturalny, Melvit Skrobia Ziemniaczana , Decomorreno Kakao , Suszone Nasiona Chia, Melvit Płatki Owsiane Górskie. Obiad: Zupa Pomidorowa z Makaronem, Zupa Pomidorowa z Ryżem. Przekąski/Inne: Lays Zielona Cebulka, Biedronka Corn Flakes, FruVita Skyr Naturalny, Kaufland Jogurt Naturalny 0%. więcej...
|
|
1909 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 49 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|