Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 lipca 2014
|
79,9 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 14,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1722 kcal
|
Tłusz: 79,35g | Białk: 81,37g | Węglo: 175,38g.
Śniadanie: Chleb, Ogórek (Obrany), Pomidory, Masło, Jajko. Lunch: Lody na Patyku Pokryte Czekoladą. Obiad: Makaron Jajeczny (Wzbogacony, Gotowany), Indykpol Mięso z Indyka na Kotlety, Zupa Jarzynowa. Przekąski/Inne: Dulano Szynka Wieprzowa Gotowana, Wędzona, Biedronka Tortilla Wraps, Ser Mozzarella (Pełne Mleko), Pomidory. więcej...
|
|
2657 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 20 minut, Zakupy - 1 godzina, Siedzenie - 5 godziny, Prace Domowe - 2 godziny, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina i 30 minut, Spanie - 9 godziny i 40 minut, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|