|
Wzrost. Z mojej winy. Jest mi głupio i wstyd ponieważ wczoraj jednak napchalam się krówek, potem miałam godzinę ćwiczeń, które mnie dość mocno zmęczyły, a zatem po ćwiczeniach po prostu zeżarłam tabliczkę czekolady. No trudno. Nie poddaję się.
|
57,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1360 kcal
|
Tłusz: 40,47g | Białk: 47,18g | Węglo: 213,31g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni Z Ziarnami. Drugie Śniadanie: Gruszki, Kiwi. Lunch: Banan. Obiad: Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Chira Warzywa na Patelnię po Chińsku, Panierowana Smażona Ryba, Koło Koluś ze Szczypiorkiem, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni Z Ziarnami. Przekąski/Inne: Natura Cold Press Herbs + Młodość, Truskawki. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|