|
Miał być płacz i zgrzytanie zębów a jest niedowierzanie i radosne podskoki. Nie dość, że nie przybrałam to poleciało w dół aż o 300gram w stosunku do piątku. Choć dziś muszę uważać, żeby jutro na fali euforii nie przybrać z pół kilograma. W weekend jedynie pilnowałam liczby kalorii, jadłam normalnie, bez aktywności fizycznej. Takie poniedziałki lubię ♥️
|
57,5 kg
Do tej pory straciłeś: 0,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1583 kcal
|
Tłusz: 42,43g | Białk: 52,29g | Węglo: 266,60g.
Śniadanie: Jajko na Twardo, Biedronka Masło Ekstra, Z Piekarni Regionalnej Chleb Żytni Z Ziarnami. Drugie Śniadanie: Banan. Lunch: Truskawki, Mleczna Dolina Jogurt Naturalny Kremowy. Obiad: Swojska Chata Krokiety z Kapustą i Grzybami. Kolacja: Truskawki, Banan. Przekąski/Inne: Krówka, Natura Cold Press Dobry Beet Herbs +, Starbucks Daily Brew. więcej...
|
|
1470 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 15 minut, Wchodzenie po Schodach - 4 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 41 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|