Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 maja 2022
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2320 kcal
|
Tłusz: 60,95g | Białk: 153,58g | Węglo: 286,84g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Herbata bez Cukru, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Lunch: Iglotex Frytki do Piekarnika, Ryneczek Lidla Surówka Colesław. Obiad: Ciastka, Carpaccio, Mieszane Warzywa (Mrożone), Beef Master Tatar Wołowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Mięso z Piersi Kurczak. Przekąski/Inne: Herbatniki, Jabłko, Piątnica Jogurt Typu Greckiego z Jagodami 2,4%. więcej...
|
|
2167 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
dokąd zmierzasz Silverku? 😉
27 maj 22 przez użytkownika: Blue81*
|
W Twoją stronę, niebieskooka 🙂
27 maj 22 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|