Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 maja 2022
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 15,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1797 kcal
|
Tłusz: 57,62g | Białk: 123,58g | Węglo: 195,84g.
Śniadanie: Gzik, Plasterki Szynki ze Sklepu, Chleb Razowy. Lunch: Oscypek, Chleb Razowy. Obiad: Oliwa z Oliwek, Biedronka Pomidory Suszone w Oleju, Czarne Oliwki, Pastani Makaron. Przekąski/Inne: FruVita Jogurt Pitny 0%, Mięso z Piersi Kurczak, Żelki, Domowe Rosół z Makaronem. więcej...
|
|
2173 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 35 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 55 minut. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|