Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 02 czerwca 2022
|
86,9 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 32,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1253 kcal
|
Tłusz: 16,10g | Białk: 55,86g | Węglo: 147,42g.
Śniadanie: 계란볶음밥. Lunch: 지지고 나이스라이스. Obiad: 청하 청하, 연어초밥, 연어 사시미, 육회. Przekąski/Inne: 찐고구마. więcej...
|
|
2611 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 30 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 40 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
|
|