Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 czerwca 2022
|
49,2 kg
Do tej pory straciłeś: 16,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
678 kcal
|
Tłusz: 16,84g | Białk: 29,44g | Węglo: 100,38g.
Śniadanie: Płatki Owsiane (Gotowane w Wodzie bez Soli, Niewzbogacone), Pilos Serek Wiejski Lekki, Banan, Sante Siemię Lniane, Intenson Błonnik Witalny, Kompot z Wiśni. Obiad: Jajko, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany), Cukier, Rzodkiewka, Sałata, Tolonis Jogurt Grecki Naturalny. więcej...
|
|
1604 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 20 minut, Gotowanie - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 29 minut, Bieganie - 10/kph - 38 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 23 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|