Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 07 czerwca 2022
|
86 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 32 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
815 kcal
|
Tłusz: 22,44g | Białk: 49,40g | Węglo: 115,64g.
Śniadanie: 된장찌개, 현미콩밥. Lunch: 지지고 라이스. Obiad: 마늘쫑무침, 상추, 야채곱창, 두부, 곰곰 훈제후랑크 닭가슴살 소시지, 현미콩밥. więcej...
|
|
2680 kcal
|
Ćwiczenie:
Stepper - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 17 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 53 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,3 kg na tydzień
|
|
|