Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 11 czerwca 2022
|
74,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1313 kcal
|
Tłusz: 19,26g | Białk: 77,81g | Węglo: 222,73g.
Śniadanie: Gzik, Chleb Żytni. Lunch: Ksylitol, Mleko z 2% Tłuszczu, Gellwe Budyń Proszek, Bób. Obiad: Sushi. Przekąski/Inne: Tarczyński Kabanosy Wieprzowe, FruVita Skyr Naturalny, Borówka Amerykańska, Truskawki, Banan. więcej...
|
|
2057 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 30 minut, Wchodzenie po Schodach - 18 minut, Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 42 minut. więcej...
|
Traci 9,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|