Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 16 czerwca 2022
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 31,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
972 kcal
|
Tłusz: 28,24g | Białk: 55,77g | Węglo: 124,43g.
Śniadanie: 남양 맛있는 두유 GT 달콤한맛, 찐고구마. Lunch: 제육덮밥. Obiad: 호박볶음, 버섯볶음, 상추, 초장, 연어, 현미콩밥. więcej...
|
|
2785 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 16 minut, Stepper - 50 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 34 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
|
|