Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 sierpnia 2014
|
80 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2535 kcal
|
Tłusz: 99,32g | Białk: 124,10g | Węglo: 269,56g.
Śniadanie: Omlet lub Jajecznica z Serem na Szynce lub Bekonie. Lunch: Piwo Jasne, Goliard Makaron, Zupa Pomidorowa. Obiad: Lasagna z Mięsem. Przekąski/Inne: Pomidory, Rama Multivita, Sokołów Pasztetowa Drobiowa, Chleb Graham. więcej...
|
|
2558 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Spokojna) - <16/kph - 30 minut, Prace Domowe - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|