|
Jedziemy powoli do przodu. Moje marzenie to chociaż 7 kg. Żeby lepiej się czuć i wejść w jeansy 40 i pozbyć się motylków ja plecach.
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 2,9 kg.
Wciąż do stracenia: 5,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1436 kcal
|
Tłusz: 79,93g | Białk: 69,73g | Węglo: 117,56g.
Śniadanie: Siesta Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe, Jabłko, Woda z Cytryną, Kawa, Suszona Morela, Suszona Śliwka, Kresto Płatki Migdałowe. Lunch: Makaron ze Szpinakiem, Rolnik Buraczki Tarte, Udko z Kurczaka bez Skóry, Ryż Brązowy (Długoziarnisty, Gotowany). Obiad: Masło, Kajzerka, Rukola, Bakalland Słonecznik Łuskany, Galbani Mozzarella. Przekąski/Inne: Olej Lniany, Galbani Mozzarella, Pomidory, Sałata Masłowa (Odmiana Boston i Bibb). więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Corin, potrafisz spełnić to marzenie! Trzymam kciuki i nie mogę się doczekać, gdy pochwalisz się na FS 🙂
08 lip 22 przez użytkownika: Silver◇
|
Dzięki 💗 będę się starać żeby się udało. Jak ładnie pójdzie w lipcu to od sierpnia coś zacznę działać na siłowni żeby siły i werwa powróciły :)
08 lip 22 przez użytkownika: corin1960
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|