Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 lipca 2022
|
83,2 kg
Do tej pory straciłeś: 9,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1912 kcal
|
Tłusz: 102,11g | Białk: 81,12g | Węglo: 168,73g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pomidory Koktajlowe, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Gruboziarnisty. Lunch: Masło, Putka Chleb Magnat Żytni, Gotowane Grzyby (z Dodatkiem Tłuszczu przy Gotowaniu). Obiad: Masło, Pomidory Koktajlowe, Putka Chleb Gruboziarnisty, Mlekovita Oscypek, President Camembert Naturalny, Lazur Ser Pleśniowy Błękitny. Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
2149 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|