|
Za każdym razem jak patrze na te sylwetki influencerów na instagramie, a potem na swoją sylwetkę to się odechciewa wszystkiego, zawsze się znajduje jakieś „ale”, do którego chce się przyczepić, coś mi się nie podoba, coś mogłoby być lepiej rozbudowane. Potem pojawia się kolejny dylemat czy siedzieć dalej na redukcji czy wejść na masę, żeby się „powiększyć” i tak w kółko 😅. Zastanawiam się czy to brak predyspozycji do mięśni czy muszę zejść poniżej 80’tki, żeby odsłonić cokolwiek.
|
84,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,9 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2150 kcal
|
Tłusz: 59,23g | Białk: 206,82g | Węglo: 193,19g.
Śniadanie: Miód, Mleko z 2% Tłuszczu, Valio Profeel Protein Pudding Caramel, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy. Lunch: Szam Amm Gnocchi z Kurczakiem, Bakoma Pro Men Jogurt Truskawkowy, Pano Tortilla Wieloziarnista, Chips Lentil, Marinero Burgery z Łososia z Czosnkiem. Obiad: Lidl Jabłka Prażone, Piątnica Serek Wiejski Wysokobiałkowy, Delikate Twaróg Klinek Chudy . więcej...
|
Zyskuje 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
09 lip 22 przez użytkownika: Danielbmx
|
po co się porównywać do kogoś kto tak naprawdę pewnie nie wygląda ?? 🤭
09 lip 22 przez użytkownika: czekolada.90
|
Nie ma się co porównywać do kogoś. Każdy z nas jest inny, każdemu podoba się co innego. Dbaj o siebie i pokochaj siebie, nie patrząc na innych. To co Tobie u siebie przeszkadza, najczęściej dla innych nie ma żadnego znaczenia. To wszystko siedzi tylko i wyłącznie w głowie. Każdy ma jakieś kompleksy wg siebie, co nie znaczy, że tak jest dla innych. Trzymaj się zdrowo i bądź ze sobą w zgodzie a będziesz szczęśliwy.
10 lip 22 przez użytkownika: markrzys58
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|