Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 15 lipca 2022
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2317 kcal
|
Tłusz: 101,80g | Białk: 128,88g | Węglo: 216,43g.
Śniadanie: Putka Chleb Magnat Żytni, Włoszczowa Serek Wiejski, Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy. Lunch: Biedronka Ciastko z Pomidorami i Mozzarellą, Tort, Piątnica Skyr Jogurt Pitny Truskawka & Kiwi. Obiad: Ogórek Małosolny, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Orzechów. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|