Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 18 lipca 2022
|
71,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1740 kcal
|
Tłusz: 59,64g | Białk: 124,06g | Węglo: 173,13g.
Śniadanie: President Плавленый Сыр Бри, Грин Хлеб, Бабушкина Крынка Молоко 2,5%. Lunch: Камако Майонез Столичный, Санта Бремор Морская Капуста Маринованная, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Брест-Литовск Сметана 26%, Борщ Украинский, Колбаса Докторская, Котлета Куриная. Obiad: Евроопт Lucky Злаки, Leor Килька Балтийская Пряного Посола, Грин Хлеб. Przekąski/Inne: Очень Сахар, Экспонента Солёная Карамель. więcej...
|
|
2578 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|