Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 20 lipca 2022
|
78,7 kg
Do tej pory straciłeś: 12,3 kg.
Wciąż do stracenia: 24,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
658 kcal
|
Tłusz: 13,28g | Białk: 55,15g | Węglo: 80,99g.
Śniadanie: 칼로바이 다밀 오곡맛. Lunch: 돌솥비빔밥. Obiad: 찐단호박, 방울 토마토, 하림 블랙페퍼 닭가슴살. więcej...
|
|
2682 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 27 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 33 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
|
|