Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 lipca 2022
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3083 kcal
|
Tłusz: 177,33g | Białk: 136,89g | Węglo: 232,87g.
Śniadanie: Czerwona Papryka, Ogórek Małosolny, Włoszczowa Serek Wiejski, Putka Chleb Magnat Żytni, Herbata bez Cukru. Lunch: Banan, Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Kupiec Wafle Popcornowe. Obiad: Putka Chleb Magnat Żytni, Jana Twaróg Solankowy Wędzony, Bakalland Mieszanka Orzechów, Ogórek (ze Skórką), Musztarda, Frytki Produkt Przygotowany w Domu, Pieczony Schab Wieprzowy. Przekąski/Inne: Jabłko. więcej...
|
|
2175 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 12 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 48 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
22 lip 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Pierwszy raz udało mi się utrzymać tę samą wagę 🙂
22 lip 22 przez użytkownika: Silver◇
|
22 lip 22 przez użytkownika: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|