|
Uff...
|
55,6 kg
Do tej pory straciłeś: 11,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1711 kcal
|
Tłusz: 46,90g | Białk: 73,64g | Węglo: 242,50g.
Śniadanie: Nestlé Płatki Kukurydziane Corn Flakes, Nestlé Cookie Crisp, Auchan Pszenica Prażona w Polewie Miodowej, Mleko z 2% Tłuszczu. Lunch: Jajko Gotowane, Dega Paprykarz Szczeciński , Chleb Żytni. Obiad: Krowarzywa Pieczone Ziemniaki. Przekąski/Inne: Miód, Łowicz Twaróg Chudy, Mlekpol Chłodnik Sokólski, Ogórek (Obrany), Czerwona Papryka, Krakus Krakowska Sucha, Milk Land Ser Gouda w Plastrach, Chleb, Mleko z 2% Tłuszczu, Batoniki Musli. więcej...
|
|
1975 kcal
|
Ćwiczenie:
Spacer - 40 minut, Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 2 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 18 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|