Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 08 września 2014
|
97 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 14 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
2451 kcal
|
Tłusz: 102,85g | Białk: 86,81g | Węglo: 290,54g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem i Cukrem, Bonduelle Sałatka Jarzynowa, Chleb Biały. Lunch: Tymbark Napój Jabłko-Mięta, Sokołów Parówki z Szynki 93%, Biała Miękka Bułka, Polędwica Sopocka, Chleb Biały. Obiad: Leczo z Kiełbasą, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). Przekąski/Inne: Just Fit Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Galareta Wieprzowa, Jabłko, Nektarynki, Pepsi Pepsi, Czekoladowe lub Waniliowe Ciasteczko w Formie Kanapki, Kawa z Mlekiem i Cukrem. więcej...
|
|
2928 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|