Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2022
|
68,7 kg
Do tej pory straciłeś: 0,3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2430 kcal
|
Tłusz: 96,19g | Białk: 144,46g | Węglo: 216,97g.
Śniadanie: Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Брест-Литовск Сыр Легкий 35%, Яйцо Куриное, Молочная Страна Творог Зерненый "Домашний" 4%. Lunch: Свежие Новости Сметана 18%, Петруха Мякоть Бедра, Василева Слобода Масло Рыжиковое, Савушкин Моцарелла Мини Sveza, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Obiad: Высокобелковый Йогурт, Milky Way Шоколадный Батончик, Магнат Мороженое Манго Красные Ягоды, Березовский Мясоконсервный Комбинат Говядина по-Белорусски, Макфа Высокобелковые Макаронные Изделия, Bosca Напиток Винный Газированный Белый Полусладкий. Przekąski/Inne: Голубика, Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Магнат Мороженое. więcej...
|
|
2712 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 2 godziny, Czytanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina i 30 minut, Bieganie (Jogging) - 8/kph - 30 minut, Ogladanie TV - 2 godziny, Spanie - 9 godziny, Odpoczywanie - 5 godziny, Prace Domowe - 3 godziny. więcej...
|
Traci 1,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|