|
74.4 po obiedzie i po dwóch kolejnych weekandach rodzinnilych z alkoholem ciastem grillem chyba jest nieźle. We wtorek idę na full body bump zobaczę czy mi się spodoba i na ile dam sobie radę. Wazne że coś schodzi. Chodzę też teraz na drenaż limfatyczny ale tylko 6 zabiegów. Staram się utrzymywać 1500 - momentami wjedzie 1800, piję dużo wody i się ruszam troszkę. Od jutra nowy miesiąc nowe wyzwania czy też zejdzie te ok 4kg? We will see...
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1497 kcal
|
Tłusz: 41,14g | Białk: 56,74g | Węglo: 228,87g.
Śniadanie: Bakallino Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe, Suszona Śliwka, Banan, Mleko Migdałowe, Szczytno Płatki Gryczane . Lunch: Ogórki Konserwowe, Krasnystaw Kefir, Pulpety z Indyka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Biedronka Budyń Śmietankowy, Wedel Delicje Szampańskie, Herbapol Dżem Jabłkowy, Biszkopt. więcej...
|
Traci 0,8 kg na tydzień
|
 Komentarze
Hejo 1500 kalorii to za malo żeby schudnąć "zdrowo" i na zawsze a nie na chwilę. Nie wiem jak wygląda Twój dzień jaką masz aktywnośc itd. Ale wiem że 1500 to dla dorosłej kobiety (o ile nie startuje w zawodach) jest za mało. Odezwij się chętnie pomogę w odchudzaniu😉
31 lip 22 przez użytkownika: WandaMitkaa
|
Już swego czasu na takiej diecie byłam i naprawdę byłam najedzona i schudłam normalnie a przytyłam bo sobie pozwoliłam w ciąży i po ciąży wjeżdżały puste kalorie chipsy batoniki rogaliki zamiast normalnego zdrowego jedzenia. Także na razie pozostanę przy swoim. :)
31 lip 22 przez użytkownika: corin1960
|
Jasne sama wiesz najlepiej 🤗jednak warto poczytać na ten temat polecam profil Marka Prawiedzika na insta. Pozdrawiam 😉
31 lip 22 przez użytkownika: WandaMitkaa
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|