Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 04 sierpnia 2022
|
76,4 kg
Do tej pory straciłeś: 14,6 kg.
Wciąż do stracenia: 22,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1014 kcal
|
Tłusz: 30,87g | Białk: 82,62g | Węglo: 103,82g.
Śniadanie: 칼로바이 다밀 오곡맛. Lunch: 배추김치, 밥, 순두부찌개. Obiad: 식물성 기름, 단무지, 하림 닭가슴살블랙페퍼, 맛살, 당근, 오이 (껍질제거), 계란말이. Przekąski/Inne: 칼로바이 다밀 오곡맛, 천도복숭아. więcej...
|
|
2670 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Trening Kondycyjny - 20 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 55 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
|