|
No i się odbiły urlopy, grille i głównie piwa smakowe, które w tym roku smakują jak złoto. Od dzisiaj powrót na redukcję, do kolejnego wyjazdu mam 3 miesiące więc może jeszcze się uda coś zrzucić 😅
|
65,3 kg
Do tej pory straciłeś: 16,7 kg.
Wciąż do stracenia: 6,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1624 kcal
|
Tłusz: 45,26g | Białk: 102,00g | Węglo: 197,17g.
Śniadanie: Borówka Amerykańska, Biedronka Musli Bakaliowe, Piątnica Serek Wiejski. Lunch: Cebule, Pilos Gretikos Ser Sałatkowy, Melon, Mięso z Piersi Kurczak, Green Factory Mix Sałat z Rukolą, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni. Obiad: Saint Eloi Pomidory w Puszce, Cebule, Kujawski Olej (10g), Czerwona Papryka, Cukinia, Biedronka Chleb Pszenno-Żytni, Biedronka Parówki z Szynki. Przekąski/Inne: Algida Big Milk Trio , FruVita Kvarg Naturalny, Graal Tuńczyk w Sosie Własnym, Pudliszki Kukurydza Konserwowa, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|