|
ostanio ważyłam się było 74.2 ale niesety tydzień był różny bez treningów brak czasu. .... dzisiaj wjechały kanapki z masłem ....jakieś słodycze dzień ogólnie do dupy.
|
74,4 kg
Do tej pory straciłeś: 4,2 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2383 kcal
|
Tłusz: 119,66g | Białk: 73,01g | Węglo: 259,52g.
Śniadanie: Sokołów Kiełbaski z Szynki, Rzodkiewka, Chleb Żytni, Czerwona Papryka, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Woda z Cytryną, Kawa, Plasterki Szynki ze Sklepu. Lunch: Surówka z Białej Kapusty, Kupiec Kasza Jaglana Ugotowana, Jajko Sadzone. Obiad: Kanapka, Milka Ciastko Cookie Sensations. Przekąski/Inne: Banan, Alesto Mieszanka z Suszonej Żurawiny i Orzechów Nerkowca, Suszona Morela, Borówka Amerykańska, Kawa, Wiórki Kokosowe, Masło Orzechowe. więcej...
|
|
2707 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina i 33 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Siedzenie - 13 godziny, Spanie - 6 godziny i 27 minut. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
To tylko jeden dzień. Głowa do góry i nie poddawaj się 💪
12 sie 22 przez użytkownika: Dominik_H
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|