|
Koronawirus zabrał. Teraz czas na obudowę!
|
82,7 kg
Do tej pory straciłeś: 10,3 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1744 kcal
|
Tłusz: 50,24g | Białk: 74,59g | Węglo: 250,88g.
Śniadanie: Banan, Herbata bez Cukru, Putka Chleb Magnat Żytni, Mlekovita Serek Wiejski Polski, Czerwona Papryka. Lunch: Lidl Makaron Penne w Sosie Szpinakowo-Śmietankowym z Kurczakiem, Chłodnik Litewski. Obiad: Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Chleb Biały, Chleb Tostowy, Putka Chleb Magnat Żytni . Przekąski/Inne: Banan. więcej...
|
|
2126 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
 Komentarze
Zdrowiej i nabieraj ciała 💪
19 sie 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
19 sie 22 przez użytkownika: MagicMagda
|
Agata, Magda, dziękuję. Mam to już za sobą, teraz czas odbudować kondycję 🙂
19 sie 22 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|