Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 31 sierpnia 2022
|
72 kg
Do tej pory straciłeś: 19 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1183 kcal
|
Tłusz: 50,53g | Białk: 63,36g | Węglo: 84,00g.
Śniadanie: 계란후라이, 김치볶음밥, 칼로바이 다밀 오곡맛. Lunch: 배추김치, 상추, 제육볶음, 밥. Obiad: 진로 참이슬, 볶음밥, 매운갈비찜. więcej...
|
|
2724 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 30 minut, Maszyna do Ćwiczeń - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 10 minut, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 50 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,2 kg na tydzień
|
|
|