|
na razie nic nie spadło ale był ciężko tydzień grillowy zakończenie wakacji. od poniedziałku 2 tygodnie ścisłej zobaczymy może drgnie :) pokus wiele
|
72,8 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1623 kcal
|
Tłusz: 56,96g | Białk: 102,84g | Węglo: 179,19g.
Śniadanie: Kraina Wędlin Szynka z Fileta Kurczaka, Jajecznica, Pomidory, Chleb Żytni, Kawa, Woda z Cytryną, Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej). Lunch: Pomidory Koktajlowe, Rosół, Italiamo Sos Balsamiczny , Rukola, Zapiekany lub Pieczony Łosoś. Obiad: Pepsi Pepsi, Tort. Przekąski/Inne: Suszona Morela, Piątnica Skyr Jogurt Naturalny, Jabłko, Masło Orzechowe, Kawa, Wiórki Kokosowe, Migdały. więcej...
|
|
2321 kcal
|
Ćwiczenie:
Siedzenie - 10 godziny, Seks - 10 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 2 godziny i 50 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
 Komentarze
Wierzę w Twoją drogę do celu 🙂
03 wrz 22 przez użytkownika: Silver◇
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|