Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2022
|
84,2 kg
Do tej pory straciłeś: 8,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2300 kcal
|
Tłusz: 112,91g | Białk: 97,28g | Węglo: 222,95g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pomidor Malinowy, Putka Chleb Hetman, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Vital Fresh Surówka z Marchewki, Kurczak Upieczony lub Zapiekany, Pieczony Ziemniak (Spożyty bez Skórki), Gotowana Dynia, Barszcz Ukraiński. Obiad: Seko Śledzik na Okrągło po Kaszubsku, Putka Chleb Wiejski, Ikea Śledzie w Sosie Musztardowym. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Orzechów, Jabłko. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
🤫 drobne wahnięcie 👍masz zapas na zimowe "futerko"😉
23 wrz 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|