Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 września 2022
|
68,9 kg
Do tej pory straciłeś: 14,1 kg.
Wciąż do stracenia: 3,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1234 kcal
|
Tłusz: 37,25g | Białk: 33,72g | Węglo: 197,43g.
Śniadanie: Kawa z Mlekiem. Lunch: Pomidory, Sałata, Delikate Twaróg Wędzony, Gotowane Grzyby, Tiradell Makaron Gniazda , Winogrona. Obiad: Zielone Oliwki, Ogórek Kiszony , Kukurydza, Pasta Jajeczna, Pasta z Makreli, Sonko Lekkie ze Słonecznikiem. Przekąski/Inne: Haribo Chamallows Minis, Kawa z Mlekiem. więcej...
|
|
2684 kcal
|
Ćwiczenie:
Sprzątanie - 1 godzina, Gotowanie - 1 godzina, Ogladanie TV - 10 godziny, Kąpiel - 1 godzina, Odpoczywanie - 2 godziny, Spanie - 9 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|