Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 września 2022
|
83,9 kg
Do tej pory straciłeś: 9,1 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2193 kcal
|
Tłusz: 83,45g | Białk: 118,04g | Węglo: 245,30g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pomidory Koktajlowe, Putka Chleb Gruboziarnisty, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Kapust Kiszona lub Kwaszona, Frytki, Dorsz Smażony, Zupa Pieczarkowa. Obiad: Piątnica Skyr Pitny Mango Marakuja, Carrefour Rogal , Orlen Hot Dog. więcej...
|
|
2157 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie (Jogging) - 8/kph - 11 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 49 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|