Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 05 października 2022
|
105,3 kg
Do tej pory straciłeś: 21,8 kg.
Wciąż do stracenia: 38,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 05 października 2022:
|
1820 kcal
|
Tłusz: 92,55g | Białk: 106,47g | Węglo: 139,41g.
Śniadanie: Szynka z Kurczaka, Biedronka Chleb Tostowy Pszenny, Mleko z 2% Tłuszczu, Kamis Musztarda Sarepska, Sałata, Turek Naturek Nasz Camembert Naturalny, Gruszki. Lunch: Helcom Papryczki Ostre w Zalewie, Ser Gouda, Biedronka Pieczarki, Ketchup, Pano Tortilla Wieloziarnista, Smakowita De Luxe , Czerwona Papryka, Lidl Chleb Wieloziarnisty, Pomidory Koktajlowe. Obiad: Gotowana Zielona Fasolka Szparagowa (z Surowego Warzywa), Ser Kozi, Lidl Oliwa z Oliwek, Szynka Wieprzowa Surowa. Przekąski/Inne: Ogórek (ze Skórką), Pomidor Malinowy, Czerwona Papryka, Kamis Musztarda Sarepska, Mięso z Piersi Kurczak, Lidl Oliwa z Oliwek, Zott Jogurt Naturalny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|