|
Hm... ok. Efekty 'nie spać, zwiedzać!'
|
55,3 kg
Do tej pory straciłeś: 11,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 09 października 2022:
|
2036 kcal
|
Tłusz: 76,29g | Białk: 100,16g | Węglo: 243,22g.
Śniadanie: Kawa Capuccino , Mlekpol Ser Salami , Duda Schab Benedykta , Delikate Serek Wiejski Lekki, Good Food Solone Wafle Kukurydziane . Lunch: Drożdżówka z Kruszonką, Gruszki. Obiad: Domowe Kotlet Mielony, Mizeria, Bonduelle Kukurydza, Joyfood Orientalne z Kuskusem Perłowym i Ciecierzycą , Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Przekąski/Inne: Milka Darkmilk Salted Caramel, Drobimex Winerki z Kurcząt, Czerwona Papryka, Marchewki, Pomidory Koktajlowe, Duda Schab Benedykta , Mlekpol Ser Salami , Polmlek Twaróg Chudy, Hochland Serek Topiony Śmietankowy, Chleb, PUB Paluszki Solone, Go On Protein Crisp. więcej...
|
|
2056 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Szybka) - 24/kph - 1 godzina i 8 minut, Spacer - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|