Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 19 października 2022
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 26,2 kg.
Wciąż do stracenia: 10,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 19 października 2022:
|
964 kcal
|
Tłusz: 27,93g | Białk: 80,72g | Węglo: 105,27g.
Śniadanie: 찐단호박, 삶은계란, 셀렉스 웨이 프로틴 초콜릿. Lunch: 상추, 제육볶음, 배추김치, 콩나물국, 밥. Obiad: 찐단호박, 단감, 사과, 마늘쫑무침, 하림 닭가슴살 오리지널. Przekąski/Inne: 삶은계란, 바나나, 맥심 모카골드 마일드. więcej...
|
|
2395 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 3 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,9 kg na tydzień
|
|
|