Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 22 października 2022
|
85,2 kg
Do tej pory straciłeś: 7,8 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 22 października 2022:
|
2960 kcal
|
Tłusz: 153,11g | Białk: 132,72g | Węglo: 261,93g.
Śniadanie: Herbata bez Cukru, Pomidory Koktajlowe, Putka Chleb Gruboziarnisty, Włoszczowa Serek Wiejski. Lunch: Mięso z Gęsi, Jabłko Pieczone, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Pieczony Schab Wieprzowy, Czernina. Obiad: Ser Brie, Biedronka Bagietka Duża, Devaldano Podgrzybek Marynowany, Sałatka Jarzynowa, Majonez, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko na Twardo. Przekąski/Inne: Bakalland Mieszanka Orzechów, Szarlotka z Kruchym Ciastem, Tort Bezowy, Jabłko. więcej...
|
|
2344 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,4 kg na tydzień
|
 Komentarze
Coś smacznego pewnie zjadłeś, albo biegasz w szaliku🤣
22 paź 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
Tydzień w ciągłej podróży, mało snu, zero sportu, ciężkie posiłki i "puste" kalorie 😁
Czas wrócić do zdrowszego stylu życia!
22 paź 22 przez użytkownika: Silver◇
|
Silver- myślę,ciężkie posiłki - one ważą a" puste " kalorie - ( już z nazwy) nie 😂
22 paź 22 przez użytkownika: AgataTeraz
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|