Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 23 października 2014
|
97,4 kg
Do tej pory straciłeś: 22,2 kg.
Wciąż do stracenia: 2,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
Zobacz Kalendarz Diety, 23 października 2014:
|
2056 kcal
|
Tłusz: 63,90g | Białk: 89,53g | Węglo: 277,61g.
Śniadanie: Zupa Mleczna Zacierka, Chleb Razowy, Konspol Pieczeń Drobiowa Staropolska. Lunch: Chleb Razowy, Mlekpol Rolmlecz Serek Homogenizowany Truskawkowy. Obiad: Solidarność Wiśnie w Likierze, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Sos Wołowy lub Mięsny, Kotlet z Piersi Kurczaka w Panierce. Przekąski/Inne: Mieszko Muuuu! Toffee w Czekoladzie, Delikate Serek Wiejski Lekki, Solidarność Wiśnie w Likierze. więcej...
|
|
2480 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Lekkie, np. Ćwiczenia w Domu) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Humprey2020
|